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高齢者にこそおすすめしたい!不老長寿のお茶と呼ばれるルイボスティー!

    ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶です。

    ミネラルやポリフェノールが多く含まれており、「不老長寿のお茶」「奇跡のお茶」とも呼ばれています。
    今回はルイボスティーが高齢者におすすめの理由を解説します!

    ルイボスティーには血糖値を下げる効果あり!

    ルイボスティーに含まれるポリフェノールの一種である「アスパラチン」が、血糖値の上昇を抑えてくれる効果が期待できます。

    アスパラチンはAMPKというインスリン抵抗性を改善する酵素を活性化させることで、上昇した血糖値を下げることが分かっています。 このことから、2型糖尿病の予防や症状緩和の効果があるとして注目されています。

    ルイボスティーには美肌を保つ効果あり!

    ルイボスティーには「スーパーオキシドジムターゼ(SOD酵素)」という抗酸化物質が含まれています。
    抗酸化物質には、シミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、新陳代謝を促進したりする効果が期待できます。

    ルイボスティーにはむくみに効果あり!

    加齢に伴って血液の循環の役割を担う筋力が低下するため、むくみが起きやすくなると言われています。
    ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれおり、、余分なナトリウムを尿として排出することによって、むくみ改善に効果が期待できます。

    ルイボスティーにはリラックス効果あり!

    「なかなか寝付けない…」「夜中に何回も起きてしまう…」という方におすすめしたいのがルイボスティーです。ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できます。

    ルイボスティーで便秘解消!

    ルイボスティーに含まれるポリフェノールは腸内の悪玉菌の排泄を促し、腸内を善玉菌が優位な環境にする働きがあり、腸内の悪玉菌が抑制されることで便秘解消効果に期待できます。

    加齢に伴って、腸の働きが低下している高齢者におすすめできます。

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